El baile es un lenguaje universal que está presente en todas las culturas, una forma diferente de comunicarnos con los demás y una poderosa herramienta para ejercitar la creatividad de expresarse y ademas Mejora tu salud física.
Al bailar ofrece la posibilidad de conocer a nuevas personas sin hablar, a expresarse sin utilizar palabras y a mejorar tu condición física.
hoy en día el baile no solo nos hace más felices, también tiene beneficios para mejorar tu salud ,física y emocional.
¿En qué te ayuda físicamente?
- Ayuda al corazón previniendo las enfermedades cardiovasculares.
- Se consigue una pérdida de peso alternativa al gimnasio o a la práctica de cualquier otro deporte.
- Aumenta la energía y el rendimiento físico.
- Mejora la resistencia, la flexibilidad y la fuerza si lo practicas de manera continuada.
También mejora tu salud emocional y mental
- Mayor felicidad al disfrutar con la práctica del baile en grupo.
- Elimina el estrés y la depresión al realizar una actividad social.
- Mejora la confianza y autoestima.
- Mejora la memoria y previene la demencia al ejercitar la mente en la repetición de pasos.
- Combate la enfermedad del Alzheimer y aumenta la agudeza mental a todas las edades.
- Aumenta la inteligencia y la capacidad de respuesta rápida.
De esta manera el baile como cualquier otra actividad artística- incluye un alto componente emocional. Su práctica ayuda a estar en contacto con nuestro interior y a expresar aquello que sentimos en lo más profundo de nosotros.
En conclusión, bailar nos libera y nos permite comunicar a través del movimiento ese universo emocional que, a veces, no nos atrevemos a expresar de otra forma. De hecho, en algunos ámbitos, se está comenzando a promover el baile como terapia.
Es así como vemos, los beneficios del baile son numerosos, como Mejora tu salud física y mental. Eso sí, sólo hemos mencionado los más importantes. Si de verdad quieres conocer todo lo que bailar puede aportar a tu vida, tan solo tienes experimentarlo.
¿Te atreves?
Fuente: Mia revista/Redacción
